这种腿真的很好瘦,想瘦腿怎么做?

腿部训练,坚持做腿真的很难不瘦,快去试试吧,别放收藏里吃灰!! 关于跳绳(间歇式跳绳法): 1⃣️跳绳100个…

减肥纯干货‼️一个130斤的姐妹是这样瘦下来的

姐妹们问最多的问题,你是怎么瘦下来的? 今天和姐妹们分享一下我的减脂历程 – ⁉️减肥契机: 30…

减肥大实话:一个瘦了54斤女性的8个减肥经验总结

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1. 想要瘦饥饿感肯定要有的,不要偏信什么吃饱饭不运动月瘦30斤之类的话 2. 减肥战线不宜拉的过长,时间过长…

关于减肥不掉秤的原因,做好不瘦都难

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1、饮食 我们平时吃的咸了的话就会导致水分在体内排不出 体重上涨 虽然知道不可能一天涨两斤 但是处于在减肥期的…

科学轻松减脂好方法,不吃早餐能健康瘦?

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非常轻松也非常健康,就是可以不吃早餐或者轻早餐。 一、这本书《我不吃早餐》(书是繁体字,不推荐买)驳斥了一些固…

科学减脂必看|分享皮质醇激素对减脂的影响

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减脂减不下来❓食欲增加❓情绪低落❓睡眠障碍?如果你有以上情况,那就是皮质醇太高了❗️ ✅皮质醇:是由人体肾上皮…

从122斤到90斤 | 懒人减重32斤纯干货分享!

原来胖or瘦让人气质相差这么大 我以前真的很不爱运动 所以减肥的时候基本没怎么运动 3个月也瘦了30多斤 我觉…

减肥和瘦肚子思路,配合饮食才能瘦下来

✏瘦肚子思路: 1⃣️ 先全身减脂,再局部塑形,不要一上来就怼着腰部练,无氧+有氧组合可以瘦的更快。 2⃣️ …

春季减肥如何制定一个月瘦十斤计划

春季减肥如何制定一个月瘦十斤计划

春季是减肥的好时机。有哪些人真正做了减肥计划,正在一步步实施减肥计划的呢?春季减肥计划表需要整理什么内容,减肥需要注意什么?下面是整理的春季减肥计划表内容,一起来看一看吧。1、每天早上起床后喝一杯温水或蜂蜜水(500ml)。2、每天的运动必须持

夏季减肥瘦身汤,饭前喝汤对减肥有益

夏季减肥瘦身汤,饭前喝汤对减肥有益

夏天到了,就会听到身边的朋友吵着要减肥。夏天的气候确实挺适合减肥的,减肥不是一味的去运动。饮食也很重要。夏季喝的减肥瘦身汤简单食谱是大家比较关注的,夏天胃口不好,可以喝一些解暑降火的汤,对保持身材也是有帮助的。有的朋友觉得做饭太麻烦了,就懒得做

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