夏季减肥食谱推荐，如何更有效甩肉？

对于很多女生来说。夏天无疑是大家心情最为复杂的一个季节。一方面夏天有太多美丽的衣服可以穿，但是另一方面，很多人却因为冬天攒下的肥肉还没有减完。所以完全没用勇气去穿那些衣服，就怕暴露自己的缺点。其实，夏天是最适合减肥的一个阶段，你的身体代谢最高，今天先从“吃”这件事入手，给你一份夏季减肥食谱。

鸡蛋

鸡蛋作为日常生活中在常见不过的东西，很多人都没有认识到它的健康价值，鸡蛋当中有丰富的蛋白质，同时热量还很低，可以很好地补充身体所需，特别是蛋白质，在大家减肥的时候，优质的蛋白质可以让你的身体肌肉迅速增长，从而有着更加出色的身体线条。(归一食减肥)

绿茶

每种茶都有最佳的饮用时间，而绿茶是很适合夏天饮用的。作为中国景点的饮料，绿茶当中丰富的茶多酚以及咖啡因都是非常有价值的，可以帮助身体加速身体脂肪的燃烧，即便是坐在家里，在饭后来一杯绿茶，也可以起到清理肠道的作用，有效避免了脂肪的过度堆积。

西瓜

夏天西瓜遍地都是。而且价格非常便宜，可能就是不到一块钱一斤，但是西瓜却是很好的减肥食物。很多人的夏季减肥食谱里面，一定会有这种水果，丰富的水分和维生素，可以提供很强的饱腹感，同时可以利尿通便，让你的消化系统得到优化，对于一些平时肠道蠕动较慢的人来说，西瓜真的很适合。(www.vipbaishi.com)

其实，夏季减肥食谱并不是一定得是那些特别少见的、昂贵的东西，就是日常所见的，其实就是最有效的，取其精华去其糟粕，最终剩下来的，就是可以帮你瘦身的。