归一食 饮食健康 夏季减肥食谱,不仅减肥还美颜

夏季减肥食谱,不仅减肥还美颜

说到减肥美白,相信很多朋友都有兴趣,是药三分毒,所以利用药理来达到目的的方法已经不适用了,现代人更愿意尝试食疗的方法。夏季美白减肥食谱都有哪些,这几种食材就很不错,不但营养丰富,味道鲜美,其中美白和减肥的功效也是很不错的,下面一起来看一下。夏季是减肥的上佳时期,但说到养颜的话,却有点难为人了。夏日的阳光是很猛烈的,稍有不慎就能把人晒成黑炭。虽然这样说有点夸张,但其真实程度还是有

说到减肥美白,相信很多朋友都有兴趣,是药三分毒,所以利用药理来达到目的的方法已经不适用了,现代人更愿意尝试食疗的方法。夏季美白减肥食谱都有哪些,这几种食材就很不错,不但营养丰富,味道鲜美,其中美白和减肥的功效也是很不错的,下面一起来看一下。

夏季是减肥的上佳时期,但说到养颜的话,却有点难为人了。夏日的阳光是很猛烈的,稍有不慎就能把人晒成黑炭。虽然这样说有点夸张,但其真实程度还是有七八分的。因此,想要在夏天做到又能减肥又能养颜的话,用食疗的方法就很不错,既能养胃又能养颜,关键是还能减肥,何乐而不为呢。

夏季美白减肥食谱,常用的几种食材有:柠檬、冬瓜、木耳、核桃、山药、薏米、红豆、海带、莲藕、胡萝卜等。这些食材都是很不错的。既美味又营养。如核桃。不但可以助发育助睡眠,还能裉黑色素、延缓衰老;薏米有袪湿美白的功效;冬瓜利水消肿、清热解暑。(www.vipbaishi.com)

 

以上食材可以做成两个家常食谱,有减肥美白的功效。一是清炒木耳、胡萝卜、莲藕片,这道菜不管是从色泽、营养还是口味上看,都是上佳的,很适合夏天食用。二是核桃山药饮,做法为先把核桃烘香或者烤香,然后榨成汁,把这些汁加牛奶煮沸后,倒入山药粉即可,一碗香浓美味的核桃山药饮就出来了。

夏季美白减肥食谱,利用新鲜或者营养价值高的食材做成各种美味的食谱,不但可以帮助减肥,还能起到养颜美白的功效,上面说到的清炒蔬菜和核桃山药糊就很不错。除此之外,平时还可以多饮用柠檬水。不但开胃可口。还有美白的功效哦。

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