归一食 健康常识 4款夏季减肥饮品帮你瘦

4款夏季减肥饮品帮你瘦

夏季想减肥可以通过多种方式来实现,夏季减肥饮品就是其中一种,减肥饮品能有效缓解夏天没胃口吃饭的情况,同时还能帮助身体有效燃脂排毒,一举多得。下面来为大家一一介绍夏季减肥饮品。1、绿豆汤绿豆汤是有效清理肠胃,排毒减脂的饮品。为了最大限度地发挥脂肪的效果,最好不要放糖和蜂蜜。做绿豆汤最简单的方法是像泡茶那样直接用沸水冲泡,在高水

夏季想减肥可以通过多种方式来实现,夏季减肥饮品就是其中一种,减肥饮品能有效缓解夏天没胃口吃饭的情况,同时还能帮助身体有效燃脂排毒,一举多得。下面来为大家一一介绍夏季减肥饮品。

1、绿豆汤

绿豆汤是有效清理肠胃,排毒减脂的饮品。为了最大限度地发挥脂肪的效果,最好不要放糖和蜂蜜。做绿豆汤最简单的方法是像泡茶那样直接用沸水冲泡,在高水温下浸泡3小时,检查有效脂肪减肥成分才能溶解出来。

2、新鲜豆浆

豆浆营养丰富,不仅热量低。还刺激脂肪燃烧。也是一款有效燃烧脂肪,减肥瘦身的饮品。豆浆能激发你体内酶的活性,加速它对脂肪的分解。所以,豆浆至少能提高你体内脂肪的燃烧速度两倍。喝豆浆的话,最好不要加糖。砂糖中的有机酸与豆浆中的蛋白酶结合。影响脂肪燃烧效果。可以加蜂蜜。(www.vipbaishi.com)

3、薏仁米籽水

薏仁米籽水是中国传统夏季饮料。它不仅能繁殖阴天,还可以滋润皮肤,还有很好的燃烧脂肪减肥效果,可以减少皮下脂肪沉淀,尤其是下肢脂肪沉淀而且还含有少量的热量。

 

将薏仁和鹌鹑分别洗净放入碗中,用矿泉水浸泡15分钟。接着。往锅里倒入矿泉水,用大火煮,把薏仁和水浸泡在一起倒进去。在锅里再次沸腾后,调小火继续煮10分钟。

4、将水果和蔬菜的果汁混合

混合水果和蔬菜汁是夏季最佳能量减肥饮料,可提供很强的饱腹感,还可补充大量维生素,其中丰富的木脂体还能充分刺激身体脂肪的分解开始。可以简单地做水果和蔬菜的混合果汁。(归一食减肥)根据您的喜好。可以选择猕猴桃+胡萝卜+番茄、苹果+生菜+芹菜、香蕉+黄瓜+菠菜等。

上文介绍的四款夏季减肥饮品,希望有大家喜欢的。夏季是一个减肥的好时机,也是有效减脂排毒的季节。多喝水。多吃蔬菜水果,也能起到排毒减肥的作用。

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