夏季吃什么减肥？简单减肥方法

冬瓜=含蛋白质、钙、磷、铁、碳水化合物、多种维生素，尤其维生素c的含量较高。与其他水果不同，不含脂肪。且含钠的量极低。有利尿排湿的效果。

因为含有丙烯酸，所以有防止身体发胖的重要作用。冬瓜带着皮煮着汤喝的话，可以消除肿胀和尿液，可以降低暑热，赶走暑气。

做法：1、把虾去壳里，切好虾丝洗，沥干水放入碗里。

2、冬瓜洗净去皮，切成细丝。

3、虾和冷水一起放入锅中煮，和冬瓜一起煮透，盐少许，鸡肉的精华调好味，放进汤碗里。肚子饿了的话，吃几口。(www.vipbaishi.com)等汤凉了再喝。持续吃虾烩饭，一个月适量运动(步行)的话。可以瘦15公斤到20公斤左右。请注意不要吃虾头。因为胆固醇也高。