归一食 健康常识 夏季吃什么减肥?简单减肥方法

夏季吃什么减肥?简单减肥方法

冬瓜=含蛋白质、钙、磷、铁、碳水化合物、多种维生素,尤其维生素c的含量较高。与其他水果不同,不含脂肪。且含钠的量极低。有利尿排湿的效果。因为含有丙烯酸,所以有防止身体发胖的重要作用。冬瓜带着皮煮着汤喝的话,可以消除肿胀和尿液,可以降低暑热,赶走暑

冬瓜=含蛋白质、钙、磷、铁、碳水化合物、多种维生素,尤其维生素c的含量较高。与其他水果不同,不含脂肪。且含钠的量极低。有利尿排湿的效果。

 

因为含有丙烯酸,所以有防止身体发胖的重要作用。冬瓜带着皮煮着汤喝的话,可以消除肿胀和尿液,可以降低暑热,赶走暑气。

做法:1、把虾去壳里,切好虾丝洗,沥干水放入碗里。

2、冬瓜洗净去皮,切成细丝。

3、虾和冷水一起放入锅中煮,和冬瓜一起煮透,盐少许,鸡肉的精华调好味,放进汤碗里。肚子饿了的话,吃几口。(www.vipbaishi.com)等汤凉了再喝。持续吃虾烩饭,一个月适量运动(步行)的话。可以瘦15公斤到20公斤左右。请注意不要吃虾头。因为胆固醇也高。

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