归一食 健康常识 夏季减肥瘦身汤,饭前喝汤对减肥有益

夏季减肥瘦身汤,饭前喝汤对减肥有益

夏天到了,就会听到身边的朋友吵着要减肥。夏天的气候确实挺适合减肥的,减肥不是一味的去运动。饮食也很重要。夏季喝的减肥瘦身汤简单食谱是大家比较关注的,夏天胃口不好,可以喝一些解暑降火的汤,对保持身材也是有帮助的。有的朋友觉得做饭太麻烦了,就懒得做

夏天到了,就会听到身边的朋友吵着要减肥。夏天的气候确实挺适合减肥的,减肥不是一味的去运动。饮食也很重要。夏季喝的减肥瘦身汤简单食谱是大家比较关注的,夏天胃口不好,可以喝一些解暑降火的汤,对保持身材也是有帮助的。

有的朋友觉得做饭太麻烦了,就懒得做。一到饭点就点外卖。外卖方便了我们的生活,可以外卖商家为了让菜好吃,会多放油跟调味品,这对想要减肥的朋友很不友好。我今天分享的夏季喝的减肥瘦身汤简单食谱。都是比较容易做的,食材在菜市场都有卖。下班后有时间,给自己煮一顿营养健康的减脂餐。也算是犒劳辛苦一天的自己。

1、南瓜绿豆汤

需要的食材有南瓜、绿豆、冰糖。绿豆清凉解暑,夏天燥热可以多喝一些绿豆汤。不过绿豆汤是寒性的,不宜多喝,不过南瓜是温性的,可以中和绿豆的寒性,保护我们的胃。早上出门前,盛出一些绿豆放在碗里,加入清水浸泡。夏天比较热,可以把绿豆放在冰箱里。省得你回来的时候绿豆就成绿豆芽了。(www.vipbaishi.com)

下班后,把绿豆洗净,南瓜削皮切成小块,然后放入锅中,煮到绿豆开花,加入冰糖煮到冰糖融化就可以了。不喜欢吃甜的,冰糖可以不放。也可以直接把食材放到电饭锅里面,按煮粥键。时间到了粥就煮好了,是不是很简单,厨房小白也可以做。

2、丝瓜牛肉丸汤

夏天可以多吃一些瓜类,丝瓜,冬瓜,节瓜都可以。清热解渴,补充水分。牛肉高蛋白低脂肪,味道鲜美。把牛肉剁成肉末,家里有绞肉机放绞肉机里面绞十几秒就可以了,也可以直接让卖肉的摊主帮你弄好。牛肉沫中加入姜末,料酒,酱油,耗油,盐,淀粉,搅拌均匀。

烧一锅开水,把牛肉馅捏成丸子的形状,放入水中煮熟,等丸子煮熟后加入切好块的丝瓜,继续煮个10分钟就可以了,出锅前加盐。

夏季喝的减肥瘦身汤简单食谱,上面这两道食谱一甜,一咸,好吃唯美,做起来也简单。

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