夏季减肥瘦身汤，饭前喝汤对减肥有益

夏天到了，就会听到身边的朋友吵着要减肥。夏天的气候确实挺适合减肥的，减肥不是一味的去运动。饮食也很重要。夏季喝的减肥瘦身汤简单食谱是大家比较关注的，夏天胃口不好，可以喝一些解暑降火的汤，对保持身材也是有帮助的。

有的朋友觉得做饭太麻烦了，就懒得做。一到饭点就点外卖。外卖方便了我们的生活，可以外卖商家为了让菜好吃，会多放油跟调味品，这对想要减肥的朋友很不友好。我今天分享的夏季喝的减肥瘦身汤简单食谱。都是比较容易做的，食材在菜市场都有卖。下班后有时间，给自己煮一顿营养健康的减脂餐。也算是犒劳辛苦一天的自己。

1、南瓜绿豆汤

需要的食材有南瓜、绿豆、冰糖。绿豆清凉解暑，夏天燥热可以多喝一些绿豆汤。不过绿豆汤是寒性的，不宜多喝，不过南瓜是温性的，可以中和绿豆的寒性，保护我们的胃。早上出门前，盛出一些绿豆放在碗里，加入清水浸泡。夏天比较热，可以把绿豆放在冰箱里。省得你回来的时候绿豆就成绿豆芽了。(www.vipbaishi.com)

下班后，把绿豆洗净，南瓜削皮切成小块，然后放入锅中，煮到绿豆开花，加入冰糖煮到冰糖融化就可以了。不喜欢吃甜的，冰糖可以不放。也可以直接把食材放到电饭锅里面，按煮粥键。时间到了粥就煮好了，是不是很简单，厨房小白也可以做。

2、丝瓜牛肉丸汤

夏天可以多吃一些瓜类，丝瓜，冬瓜，节瓜都可以。清热解渴，补充水分。牛肉高蛋白低脂肪，味道鲜美。把牛肉剁成肉末，家里有绞肉机放绞肉机里面绞十几秒就可以了，也可以直接让卖肉的摊主帮你弄好。牛肉沫中加入姜末，料酒，酱油，耗油，盐，淀粉，搅拌均匀。

烧一锅开水，把牛肉馅捏成丸子的形状，放入水中煮熟，等丸子煮熟后加入切好块的丝瓜，继续煮个10分钟就可以了，出锅前加盐。

夏季喝的减肥瘦身汤简单食谱，上面这两道食谱一甜，一咸，好吃唯美，做起来也简单。