夏季减肥的水果，这3种不仅刮油减脂还能养颜

夏季人们衣衫单薄，身材如何毫无疑问就能够看得一清二楚，所以很多人在夏天都会积极减肥，且夏天人们的新陈代谢旺盛。食欲也会减少。所以这个季节减肥效果是比较好的。夏季也是水果大量上市的季节，那么夏季吃哪些水果有助于减肥呢?下面就给大家介绍3种夏季减肥的水果，让你轻松掉秤，并且还有助于养颜。

一、火龙果

夏季吃火龙果不仅能够清热去火、解暑，还能够有利于减肥。火龙果中没有含蔗糖以及果糖，有利于减肥。且其热量低，每百克仅仅含有51大卡左右，纤维含量也很丰富，能够促进肠胃蠕动，促进体内废弃物排出，改善便秘，是夏季减肥的必备水果。(www.vipbaishi.com)此外。火龙果中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，能够使肌肤更年轻更白皙。

二、桃子

桃子也是夏季减肥的水果，每百克桃子中仅含有48大卡的热量。属于热量低的水果，并且其很有丰富的果胶以及膳食纤维，吃了能够不仅能够使人饱腹感增强，可以减少其他食物的摄入，并且还能够加加快肠胃蠕动，加快新陈代谢，帮助减肥。此外，桃子中含有丰富的维生素E以及维生素C，能够清除有害细胞，促进皮肤合成胶原蛋白，进而起到美容养颜的功效。

三、西红柿

西红柿即是水果也是蔬菜，其热量很低。(归一食减肥)且含有的膳食纤维很丰富，能够加快肠道活动，润肠通便，并且增强人的饱腹感，那么就能减少摄入其他食物，这样就能够起到减肥的作用了。另外西红柿中含有大量的番茄红素以及维生素C，这些成分具有抗氧化的功效，能够降血脂，保护血管健康。美容养颜，减缓皮肤衰老速度。

综上所述，火龙果、桃子以及西红柿这3种水果都是夏季减肥的水果，想要减肥的朋友，可以多吃一些。但也不要过量食用哦。