简单的夏季减肥汤食谱

都说减肥是既悲伤又痛苦的，但不减肥会更悲伤和痛苦，所以很多人明知道减肥没那么容易，但还是会想方设法地去做。教你几款美味的夏季减肥汤食谱。让你轻松达成所愿，既能享受美味，又能减掉体重，下面一起来看一下。

一、海带骨头汤，做法：先将海带泡发，骨头用沸水焯一下，泡发后的海带切成长方块，和沥干的骨头再加几片姜一起放入锅中煲。(www.vipbaishi.com)大约一个多小时即可，喝的时候放入盐调味。海带骨头汤有利水消肿、补钙、预防心血管方面病痛的功效。在夏天煲上一锅饮用，又美味又能减肥。(归一食减肥)

二、夏季减肥汤食谱，竹笋银耳汤。做法：竹笋银耳适量，一般1000ml水需要银耳20克、竹笋300克。做的时候先把银耳泡发，鸡蛋打入碗中搅拌成糊状，水烧开后先倒入鸡蛋糊。再把竹笋银耳倒入其中，小火烧5分钟。加盐调味后即可享用。竹笋银耳汤有袪湿利水、消减腹壁脂肪的功效，同时银耳又能美颜美容，不失为一款美味的减肥汤。

三、莲子红豆汤，准备适量的莲子和红豆，红豆需提前泡发。做法：在锅中放入适量清水。可以加入一片陈皮一起煮沸。

水开后把泡发好的红豆放入锅中，再把莲子倒入。喜欢吃淮山的朋友可以少量加入，将所有材料放入后，煲一个小时即可。此汤可以清热消暑、袪湿利水，是一款不错的夏季减肥汤。

夏季减肥汤食谱，以上说到的三款汤都是不错的。不但做法简单。味道鲜美，其功效也是很强大的，很适合想要减肥的朋友饮用，大家可以根据自己的喜好选取合适的来尝试。当然了，也可以轮流饮用，相信只要坚持喝下去的话，一定可以带给你不一样的惊喜。