低脂

夏季吃啥又减肥养生，夏天是减肥的旺季，因为此时天气炎热，人们的食欲减退，可以很好的减少食量，控制饮食。控制饮食不代表节食。食量少吃可以减少热量的摄入，但也需要满足身体所需的热量总和，这样才能健康瘦下来。我们一天要摄入多少能量呢，能量总和包含三