不运动减脂靠谱吗?吃瘦不饿瘦是真的吗?

不运动减脂靠谱吗?吃瘦不饿瘦是真的吗?

网上有不少教人减肥的帖子。说不吃主食一周能瘦几斤,或你减肥不成功是因为你吃主食太多了。于是就有人疑惑,到底减肥能不能吃主食。什么是主食呢?主食是碳水化合物的总称,如米饭、面条、包子、煎饼等富含淀粉的食物,都可以称为主食。为什么不吃主食瘦得快呢,有一些不运动节食减肥方法中就提到不吃主食的减肥方法。这样的方法

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