节食减肥

减肥早餐可以吃炒河粉吗？不少人早上为了赶时间会吃一些比较方便的碳水早餐，也就是包子、油条、炒粉、炒面、煎饼、手抓饼等。大量的碳水化合物能快速补充能量，缓解饥饿。这类早餐只能填报肚子，营养价值不高，反而会让你越吃越胖。一、早餐的重要性早餐是三餐中的第一餐，一天的开始，早餐的重要性很多人都忽视了。我们吃早餐的时间是7点到9点这段时间，也是肠胃消化时间比较合适的时间。早上