轻松减脂

入夏之后，随着天气渐渐变热，很多人的胃口都会不怎么样，特别是早上起来，经常就直接不吃饭了，心里想着反正就当减肥了。其实这种想法大错特错。我们本应该利用夏天这个好时机来健康减脂，今天给大家介绍一些夏季减肥餐单，不但不能不吃，反而还应该有讲究地好好吃。早餐的最佳时间不要超过八点。否则你一整天的三顿饭都会因此受到影响。如果早上喜欢赖床，那么可以尽量做得简单一些，主要保证碳水化合物的摄入即可。一碗即食